CANTIENICA®

Kursbeschreibung

In der CANTIENICA® - Methode werden die Muskeln des Beckenbodens und das Zwerchfell als Zwischenstockwerke im Körperhaus Mensch gesehen. Der innerste Hauptmuskel des Beckenbodens wird zugleich schnell, effizient, ganzheitlich und nachhaltig mit gezielten Übungen trainiert. Die Integration des Atems ist eine Besonderheit dieses Trainings und führt zu einer Vertiefung der körperlichen Wahrnehmung. Mit dem Powerprogramm kommt ein Maximum an aufrechter Haltung, Leichtigkeit, Kraft und Schönheit dazu. Diese wahre Kraft kommt aus der Tiefe. Eine neue Beweglichkeit und Stärke wird spürbar und diese setzt sich bis in die Organe fort. Mit dem Rückenprogramm bekommt die "Säule der Wirbel" eine neue Aus- und Aufrichtung. Es wird Kernstabilität und Geschmeidigkeit vermittelt, die den Zauber der Durchlässigkeit spürbar und unsere Körperintelligenz erlebbar macht. Das Kopf- und Gesichtstraining vervollständigt die komplette Aufrichtung und Wahrnehmung des Körpers und lässt ihn strahlen und frisch aussehen. CANTIENICA® Go verbindet alle CANTIENICA® - Bausteine miteinander und setzt den Fokus auf harmonische, gelenkschonende Bewegungen beim Gehen oder Laufen.