CANTIENICA®

Kursbeschreibung

In der CANTIENICA® Methode steht die Einmaligkeit jedes Menschen im Mittelpunkt. Über Selbstwahrnehmung werden Haltungs- und Bewegungsmuster bewusst gemacht und verändert. Die Integration des Atems ist eine Besonderheit dieses Trainings und führt zu einer Vertiefung der körperlichen Wahrnehmung. Am Anfang steht immer die Aufspannung des Körpers an der Mittelachse, jede CANTIENICA® Übung berücksichtigt hierbei den gesamten Körper. Das Zurückerobern der Bewegungsnatur aus der Tiefenmuskulatur ist der eigentlicher Sinn des CANTIENICA® Beckenbodentrainings. Im Gegensatz zu vielen anderen Trainingsmethode, wird der Beckenboden in dieser Methode nicht isoliert gesehen, sondern zusammen mit dem aktiven Zwerchfell als Fundamt für den aufrechten menschlichen Gang. Du wirst erfahren können, dass alles im Körper verbunden ist. Das Ziel ist es, Beweglichkeit, Kraft, Schmerzfreiheit und Reaktionsgeschwindigkeit des Körpers für die Ansprüche des Alltags zu erlangen und zu erlernen. Die aufrechte Haltung schenkt dem Körper Leichtigkeit, Ausstrahlung und Eleganz. Mit dem Powerprogramm kommt ein Maximum an aufrechter Haltung, Leichtigkeit, Kraft und Schönheit dazu. Diese wahre Kraft kommt aus der Tiefe. Sie führt zu mehr "Selbstbewusstsein", sich seiner selbst immer mehr bewusst zu werden und so am Ende auch zu mehr Selbstvertrauen. Ich freue mich auf euch!