CANTIENICA® im Alltag - Workshop

Kursbeschreibung

Du hast schon mit der CANTIENICA® Methode trainiert, weißt aber nicht so richtig, wie du das jetzt in deinem Alltag anwenden und umsetzen kannst? Neben dem CANTIENICA® Kurs 1x die Woche kommst du nicht dazu, zu Hause zu trainieren und du wünschst dir praktische Tipps zum Trainieren "to go"? ​Dann bist du in diesem WORKSHOP richtig. Zusammen schauen wir uns verschiedenste Alltagssituationen an und finden heraus, wie wir diese Cantienisch lösen und bewältigen können so das du ganz "nebenbei" deinen Beckenboden trainieren und deine Haltung verbessern kannst. Alle CANTIENICA®–Prinzipien werden erklärt und direkt am Körper umgesetzt. Das bekommst du: Wiederholung und vertiefen der CANTIENICA Basics Alltag auf dem Prüfstand: typische Situationen und ihre cantienische Lösung Anker setzen: Alltagssituationen konkret mit gezielten CANTIENICA Übungen verknüpfen 1 Stunde CANTIENICA® Training Workbook für die Zeit nach dem Workshop um leichter dran zu bleiben Freude, Austausch & Leichtigkeit Kontakt cantienica@lenja-kempf.de 0176 / 43 08 25 46